Alimente pentru potenta: ce trebuie să mănânce pentru bărbați

În mod ideal, dieta cu impotenta (sau la prevenirea bolilor) trebuie să fie elaborate în mod individual: fiecare bărbat este diferit de stilul de viață, diferite motive de îngrijorare, diferit de imunitate și de comorbidități. Dar există sfaturi generale, a fost un bun apetit sexual, erecția.

Regulă importantă: alimente pentru potenta barbatilor nu ar trebui să împiedice principal de tratamentul medicamentos, prescris doctor.

alimente pentru a crește potența

Unele alimente pot neutraliza efectul de medicamente, reduce eficacitatea de pastile la zero (de exemplu, la administrarea de antibiotice nu trebuie să mănânce grapefruit). Asigurați-vă că spuneți despre schimbări în alimentația medicul specialist va ajuta competent pentru a ajusta dieta, va spune că trebuie să mănânce, dar din ceea ce ar trebui să renunțe.

Dieta pentru a crește potența la bărbați se întocmește, astfel încât pacientul a fost primit cu alimente oligoelemente, care întăresc țesutul, contribuie la eliminarea inflamațiilor, îmbunătățesc circulația sanguină, deducerea toxine. Important: bărbații nu trebuie să moară de foame – corpul are nevoie de o mulțime de substanțe nutritive pentru recuperare. Dar, de asemenea, nu mânca prea mult, portiile trebuie sa fie medii. Excesul de kilograme pe corp barbatii pot provoca impotenta.

Cât timp ar trebui să dureze dieta pentru barbati? Termenul minim – până la recuperarea integrală sexual funcționalitate. Deși după a scăpa de probleme cu potenta nutriție adecvată este mai bine să respecte: alimentare cu impotenta nu se bazează pe o riguroasă interdicții, și se întemeiază pe principiile unui stil de viață sănătos. Ea are un efect pozitiv asupra organismului, "aduce ordine", furnizează vitamine, elimină din dieta de substanțe nocive.

Elimina din dieta

Pentru a spori potența masculină la domiciliu în primul rând, trebuie să revizuiască dieta, să nu mai mănânce nocive alimente. Există unele produse periculoase, pe care toți bărbații ar trebui să mănânce în cantități limitate. Aici este o listă de nocive pentru funcționalitatea sexuală a bărbaților de produse:

  1. Prajite, carnea grasa. De încălcare a potenta apar adesea din cauza unor probleme cu fluxul de sange în pelvis. Este important să reglați normală a circulației. Pentru aceasta este necesar de a scoate din meniu alimente care contribuie la formarea de colesterol nociv. Acest lucru este în primul rând carne de porc (mai ales de grăsime) și carne de vită. Este mai bine pentru a înlocui pe carne de pui, de curcan, iepure, pește.
  2. Sărat, picant, picant alimente – acestea contribuie la erectii slabe. Este de la sine, opri complet de sare piper mâncarea ne sfătuiesc să nu ne. Dar se limiteze la prea condimentate cu feluri de mâncare va trebui să.
  3. Dovedit că există produse care blunt libidoului de sex masculin. Mai întâi de toate, este de băuturi carbogazoase, cafea, bere. Bărbații, de urmărire pentru sănătatea lor, este mai bine să nu bea aceste băuturi.
  4. Fii atent cu sportul alimentare. Unele suplimente de inofensive, iar altele în mod semnificativ agrava o erectie de sex masculin (în primul rând, rău au suplimente cu steroizi). Cu toate acestea, se renunțe complet la sport alimentare persoanelor care se antrenează, nu poate fi – fără dorită de apă de adaos va începe la epuizare, ceea ce este rău va afecta nu doar în potență, dar și la locul de muncă a întregului organism.

Neapărat pentru meniu

Ce să mănânce, pentru a îmbunătăți libidoul si erectia? Pentru a crește potența, un bărbat trebuie să includă în meniul de următoarele ingrediente:

  • Alimente care conțin zinc. Această substanță ajută pentru a stimula producerea de hormoni sexuali, și, de asemenea, ajută în lupta cu infecțiile, care de multe ori suferă de potență. Ce produse contin zinc? Destul de o mulțime de zinc conține semințele de dovleac, alge marine, pește de râu, calmar, mazăre, sparanghel, țelină.
  • Mâncarea care conține caroten. El are nevoie pentru a ridica nivelul apetitului sexual. Caroten conțin o mulțime de fructe și legume de culoare roșie și portocalie: caise, morcovi, dovleac. Aceste produse ajuta pentru a crea un corp sănătos, de a consolida imunitatea. Ele sunt utile pentru prostata, ajuta pentru a trata prostatita (simptom este o deteriorare a potența).
  • Fibre. În tratarea problemelor sex, ea îi ajută pe cei care crește viteza proceselor metabolice. În plus fibrele ajută la pierderea în greutate, ceea ce este important pentru bărbați, a căror potență se deteriorează din cauza excesivă în greutate. În dieta trebuie să includă pâine cu tărâțe, patrunjel, varza, mere, fructe de padure jeleu.
  • Produse cu tirozina, glicina. Aceste substanțe sunt implicate în activitatea de testosteron – hormon depinde în mod direct calitatea de erectie și ejaculare la bărbați. Pentru a obține substanțe utile pot fi, împreună cu ouă de prepeliță. Iată de ce se consideră că oua de prepelita pentru potenta foarte util pentru a mânca. Le poți mânca crude (de exemplu, a face un cocktail), dar se poate fierbe fierte moi. Ouă prăjite, din păcate, să mănânce inutile – acestea își pierd proprietățile utile.
nutriție adecvată

Deci, am enumerat principalele reguli alimentare pentru a crește potența – au indicat, ceea ce este util și ceea ce este dăunător să mănânce. După cum ați observat, aceste reguli nu sunt foarte complicate, nu au nevoie de un hard de foame. Important este consumul de produsele dorite, omul te va ajuta în recuperarea de potență. Mai mult decât atât, dacă mănâncă enumerate de produse, atunci acest lucru ajută nu numai recuperarea sexual funcționalitate, dar, de asemenea, îmbunătățește starea întregului organism de sex masculin.