Alimentația corectă: produse cresc potența la bărbați

Orice produs alimentar conține substanțe nutritive și vitamine, iar unele chiar și de a avea un impact pozitiv pe potența masculină. Când primiți regulat a acestor alimente la bărbați crește producția de testosteron, s-a stabilizat aportul de sânge în vasele de sânge, de care depinde activitatea organelor genitale. Organismul este saturat cu vitamine și minerale care îmbunătățesc potența.

produse cresc potența

Lista de produse utile:

Ierburi

Cele mai utile de patrunjel pentru corpul masculin: patrunjel, măcriș, ceapă verde, spanac, usturoi, busuioc, marar, coriandru, telina. În această verdeață, mai ales pătrunjel, conține un număr mare de substanțe, crește nivelul de testosteron.

Verde este bogat în proteine vegetale, din care influențează benefic pentru îmbunătățirea potenței și activitate sexuală. Îmbunătățește circulația sângelui în organele genitale, usturoi si ceapa. Ambele aceste produse au proprietăți antibacteriene, crește producția de testosteron, se aplică pentru a preveni de la prostatita.

Ouă

În cadrul acestui produs sunt de proteine, acizi grași, substanțe minerale și vitamine. În ou este prezent colesterol, care într-o cantitate mică de util pentru hormoni masculini, dar dacă excesive de contact cu corpul este o substanță poate să adere la pe pereții vaselor de sânge, crescând riscul de ocluzie și apariția aterosclerozei penisului. Prin urmare, se recomandă consumul a nu mai mult de un ou crud pe zi, care va fi suficient pentru a sprijini normale de erectie. Din cauza riscului de infecție cu salmoneloză, trebuie să se spele bine ouăle și, de preferință înainte de utilizare, se fierbe timp de nu mai puțin de 10 minute.

Mai util de pui sunt considerate oua de prepelita. Conținutul de potasiu, calciu, fier, fosfor și alte elemente utile contribuie la întărirea organismului masculin. În ouă de prepeliță lipsește de colesterol. Utilizarea regulata administrarea produsului stabilizează normală conținutul de colesterol în sânge.

Carne

Conține o mulțime de substanțe organice, contribuie la îmbunătățirea puterea de sex masculin. Consumul corect preparate din carne contribuie la reglementarea de testosteron. Ce-ar fi de carne a fost de numai beneficii, trebuie să-l în mod corect pentru a găti. Are proprietăți utile fierte, coapte și fierte pe o pereche de carne. Grasă și carne afumată afectează în mod negativ vasele de sânge și inima de muncă, care afectează în mod negativ potenta. Este util de carne de iepure, curcan, fazan, carne de pui, carne de vită și carne de porc slaba.

Bărbații atunci când fizice grele sarcini sugerat de zile norma consumului de carne este de 200-300 gr. Cu mici stresul fizic nu este recomandabil de a depăși norma de 50 gr. în ziua a carne complet digerat.

Fructe de mare

Conțin o cantitate mare de vitamine, minerale, acizi grași, îmbunătățesc potența și restabilirea sperma.

Foarte utile stridii, care conțin aminoacizi și zinc, care crește nivelul de testosteron, crește atracția și contribuie la menținerea normală de erectie.

Stridii nu cedează la vindecare calitățile și posibilitățile de midii. Acum sunt păzite și păstrate în ele substanțe efect benefic asupra potenței și contribuie la producerea de hormoni sexuali. Cele mai utile stridii și midii în primăvară, când se vor multiplica. În această perioadă se observă o concentrare maximă a tuturor substanțelor nutritive. Consuma aceste produse se recomandă în formă brută, deoarece prelucrarea termică a reduce semnificativ proprietățile utile.

În afară de stridii și de midii, puteți include în dieta dumneavoastră următoarele fructe de mare: creveti, calamari, crabi, caracatiță, homar, homari, referitoare la afrodisiac. Dezavantajele fructe de mare pot fi atribuite relativ mai mare de cost. În plus, unele fructe de mare pot fi cultivate în condiții artificiale cu antibiotice, stimulatori și o varietate de coloranți. Un consum frecvent de fructe de mare, cultivate artificial, poate fi periculos pentru sănătate din cauza acumulării de substanțe nocive în organism.

Pește

pește

În componența sa conține vitaminele A, D, E, acizi grași esențiali, zinc, fosfor, iod, calciu, fier și alte substanțe minerale. Deosebit de benefice: macrou, Pollock, ton, cod, și altele. În acest pește conține ușor de proteină digestibilă și de cele enumerate de vitamine, contribuie la creșterea apetitului sexual, îmbunătățirea erectie, cresterea duratei actului sexual.

Consumul regulat de slabă de pește satură de sânge lipsesc vitamine, ajută pentru a scapa de inflamatii ale aparatului uro-genital.

Miere

Atunci când consumă una-două lingurițe pe zi, îmbunătățește funcția de protecție a organismului, inclusiv urinar sistem. Mierea este un bun remediu pentru eliminarea excesului de colesterol din sânge, crește aportul de sânge în vasele de sânge și le întărește.

Nuci

Eficiența a crește potența este realizat cu zi consumul de nuci. În nuci, migdale, alune sunt prezente vitaminele E, b, zinc, magneziu, care au acțiune favorabilă sexuală sistem. Într-o piuliță conține aminoacizi necesare pentru erectie si de calitate de sperma.

Mierea în combinație cu nuci dau un efect mai mare pentru potenta. Miere accelerează digestibilitate de nuci, ceea ce contribuie la obținerea unui rezultat bun în creșterea potenței. Consuma nuci, recomandat pentru 3 ore înainte de somn.

Semintele de dovleac

Posedă o mulțime de substanțe utile, contribuie la extinderea vaselor de sânge și crește microcirculația în sexuala sistem. Se referă la natural afrodisiac, este utilizat pentru prevenirea și tratamentul prostatitei.

În seminte de o mulțime de vitamine A, E, b, zinc, fier, magneziu, fosfor, mangan, contribuie la incetinirea imbatranirii organismului, îmbunătățirea funcționării glandelor seminale, creșterea fluxului de sânge în prostată.

Smantana

Hraneste organismul de proteine, care participă la formarea spermei, normalizează concentrația de testosteron. Trebuie să ne amintim că, smantana, este de înaltă calorii produs, consumul excesiv care poate contribui la creșterea în greutate.

Fructe

Portocale, banane, ananas, grapefruit, lamai, curmale, gutui, frasin de munte, mango, pepene verde, caise uscate, struguri, rodii, căpșuni, căpșuni, mere contribuie la funcționarea normală a întregului organism, a organelor din pelvis, contribuie la secreția de androgeni la bărbați.

Legume

Un impact pozitiv asupra potenței la bărbați au rosii, morcovi, vinete, varza, dovlecei, ardei, sfecla. Aceste legume crește apetitul sexual și de a consolida starea generală a organismului. Este folosit ca fel principal, cât și sub formă de supliment.

Consumul de legume crude în organismul devine mai utile vitamine decât în cazul unui tratament termic.

Produse nocive

legume

În lista de nefavorabile pentru potența masculină de produse se încadrează:

  • Cafea și băuturi care conțin cafeină.
  • Zahăr și sare în cantități mari.
  • Afumat, gras, alimente prajite.
  • Toate tipurile de alcool.
  • Cartofi, pâine albă, produse de patiserie, paste făinoase.
  • Băuturi energizante, pop.

Aceste produse reduc productia de testosteron, afectează negativ cardiovasculare sistem, psihologia de bărbați, contribuie la obezitate. În legătură cu aceasta, scade activitatea sexuală și atracția, deranjat de potență.

Bărbații care doresc de mult timp și pe deplin a trăi o viață sexuală, trebuie să ia în serios propria alimentare, inclusiv în dieta dumneavoastră produse utile. Acest lucru vă va ajuta într-un mod natural de a menține potența într-o stare sănătos și să nu recurgă la medicale stimulente.